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sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Refeições Saudáveis#

Depois de voltar de 2 semanas em férias em Portugal, voltar à vida saudável era e é palavra de ordem. Aqui ficam algumas das minhas refeições dos últimos dias:

Carne de vaca grelhada, batata doce e feijão verde.

Salmão grelhado com salada de tomate.

Iogurte grego com pedaços de pêra, sementes de girassol, linhaça e canela.

Brócolos com pedaços de perú e cogumelos.

Sandes de pão com sementes com cottage cheese.

A adorar leite de amêndoa! Muito bom mesmo!

Salteado de legumes (couves bruxelas, cenoura e cogumelos) com pedaços de perú.

Salada tipo italiana com bife de vaca grelhada.

2 comentários:

  1. Excelentes opções. Preciso de entrar nos eixos...

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  2. Passei e encontrei o seu blog, estive a ver e ler algumas coisas, não li muito, porque espero voltar mais algumas vezes, mas deu para ver a sua dedicação e sempre a prendemos ao ler blogs como o seu. Se me der a honra de visitar e ler algumas coisas no Peregrino e servo ficarei radiante, deixe um comentário, e se desejar fazer parte de meus amigos virtuais, esteja à vontade, irei retribuir. Mas por favor não se sinta coagido, siga apenas se desejar. Abraço. António.
    http://peregrinoeservoantoniobatalha.blogspot.pt/

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